近日，结合省局统一部署，针对刑期较长的罪犯普遍存在的心理困境，安顺监狱分批次组织开展“与压力和解，和情绪同行”的“正心”团体心理辅导，运用心理科学方法帮助罪犯认识情绪、调整心态。
活动以“心理温度计”环节开场。心理矫治中心民警、国家二级心理咨询师王利娟，让每人为自身情绪状态打分，有人打了8分，有人打了10分。当发现身边存在相似情绪状态的人时，部分原本沉默的罪犯开始主动交流，现场氛围逐渐放松。
在“身体情绪地图”环节，民警用一张彩色人体轮廓图，引导罪犯在纸上画出身体感到不适的部位。有的画在胃部，有的画在后背。在团体分享中，一名罪犯红了眼眶：“每次想起家人，这里（指着胸口）就像被堵住一样。”现场没有人嘲笑，只有点头和沉默的倾听。
针对情绪管控能力薄弱的问题，民警现场传授“12秒定律”：情绪风暴通常持续约12秒，如果能挺过这段时间，理智会逐渐恢复。在情景模拟中，两名罪犯演绎日常口角冲突，台下集体倒数“12、11、10……”，台上的参与者一边数数，一边深呼吸，练习控制情绪。
活动尾声，民警将传统文化“正心”理念与心理学“正念”疗法结合，带领大家闭目、专注呼吸。在轻柔的引导语中，大家平复心绪，尝试调控内心杂念。
两个多小时的心理团辅，没有空洞说教，以具体数值量化情绪，用具象场景化解迷茫，帮助罪犯打破心理壁垒，完成从“情绪内耗”到“认知重塑”的转变，实现“正心”方能“正行”。 不少罪犯感慨：“现在才明白，原来我不会控制自己的情绪，迷茫是因为心里没有目标……”
一直以来，安顺监狱始终将心理矫治作为教育改造工作的重要抓手，常态化开展心理测评、个体咨询、团体辅导等工作。
下一步，监狱将继续立足罪犯实际心理需求，进一步优化矫治方式，以长效化、专业化的心理服务，推进“正心”教育改造项目建设，帮助罪犯化解心理症结，增强改造信心。
